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2025年7月9日星期三。

7，远离饮料：减肥期间不喝任何的饮料，奶茶和可乐这两类饮料是现在多数人喜欢的饮料，也是导致身材发胖的主要原因，拒绝任何的饮料能够保持身材，减少糖分堆积，保持身材，8，控制吃饭的速度，一定要记住细嚼慢咽：吃饭的时候一定要注意慢慢吃，有意识地控制吃饭的速度，才能够让身体更好地消化和吸收，减轻肠胃的负担，让身体更好地运转起来，加快身体代谢。
“小玲，叮当，你们两个在这段时间里面一定要有一个人在家。”刘皓说道，他可是知道命运神出鬼没，最喜欢潜入别人的地盘搞破坏的，他有着化身千万的能力，随便弄个化身过来搞破坏的话就不好了，但是有马小玲或者是马叮当任何一个在，除非他本体前来，不然的话都只能是吃不了兜着走。

天亮之后，风魂带上隐娘准备离去。蓝菊花幽幽怨怨地看着他，作出一副你怎能吃完了就负心离去的委屈模样，看得风魂苦笑。

编辑：董公

发布：2025-08-03 15:28:14

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